今日の禅語
動中静
(どうちゅうのじょう)
静寂の中で心を静めるより、
日常の喧騒のなかにあって、
静かな心になれることのほうが
境地は高い。
呼吸でいつでも静かな心に戻る。
心が騒いだとき、静かな環境に身を置いて
平静を取り戻そうと考えるのが普通。
しかし、禅は
日常生活のどんな場面でも
平静を保てることの大切さを、説く。
基本は、呼吸。
丹田(たんでん)から、息を吐ききり、
吸った息を丹田にまで落とす。
丹田呼吸。
自分の心は、自分で制御、メンテナンスするしかない。
今日も１日、ありがとうございました。